Tabla de contenido:
- Tómese un descanso del mundo digital
- Mira en el espejo
- Ponte al día con tu sueño
- Come sano como un entusiasta de la comida
- Dejar de beber durante un mes
2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38
Tómese un descanso del mundo digital
¿Facebook, Instagram, Snapchat y Tinder están ocupando demasiado tiempo? Mucha gente está hablando de la desintoxicación digital, pero pocos realmente lo hacen. Según la psicóloga Dra. Yvonne Thomas, “Puede estar tan preocupado con sus dispositivos digitales que es muy fácil sacrificar sin darse cuenta el tiempo, las relaciones, el sueño, la concentración, la productividad y el equilibrio en su vida. Muchas personas ni siquiera son conscientes del costo que les cuesta su uso extensivo de dispositivos digitales hasta que han sufrido una pérdida o un malestar debido a esto . Incluso una breve desintoxicación digital, incluso un descanso de una semana de la red social, puede restaurar algo de este desequilibrio.
Mira en el espejo
Si no se siente tan bien, lo más probable es que su piel no esté mejor. ¿Por qué no probar la mascarilla calmante de primeros auxilios contra la resaca de Belif? Calma la piel estresada e irritada con hierbas calmantes. También le sugerimos que agregue algunos pasos nuevos a su régimen de aseo diario. el limpiador, la crema hidratante o la crema regular pueden hacer maravillas por su piel en el nuevo año.
Ponte al día con tu sueño
¿Te falta poco sueño después de salir de fiesta toda la noche? Tus zzz son uno de los factores más importantes para una versión actualizada de ti. Las sábanas nuevas o los auriculares con cancelación de ruido pueden ayudar. También puede darse un capricho con un tratamiento relajante.
Come sano como un entusiasta de la comida
Elija una copia de Bon Appetit: The Food Lover's Cleanse y descubra que una alimentación saludable y satisfactoria puede ser cuando prueba platos deliciosos llenos de nutrientes. No todo se trata de quinua y brotes de soja; en este libro encontrará algunas recetas con corazón, carnosas y sustanciosas.
Dejar de beber durante un mes
mucha gente usa el exceso de diciembre como excusa para pasar enero sin visitar el bar. Intentalo. Apostamos a que tu mente estará despejada y tendrás mucha más energía. Si es demasiado pedir, al menos beba estos cócteles saludables.
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