Aptitud física 2024, Abril

Estos mejores superalimentos no se llaman 'super' en vano, ya que están garantizados para potenciar sus batidos de proteínas y mantenerlo lleno de energía durante el día

Lograr sus objetivos de salud no será un plan descabellado si tiene las herramientas adecuadas. Hemos enumerado algunas de las mejores básculas del mercado

Estos entrenamientos de corta duración y alta intensidad lo dejarán jadeando, logrado y, después de unos meses, tan sólido como si lo hubiera golpeado el martillo de Thor

Desde tus carreras diarias hasta nutrición, sueño, recuperación y equipo, Sean Garbutt ofrece consejos útiles para preparar y dominar tu primera media maratón

Seis ejercicios para corredores (que no implican correr) que aumentarán la agilidad, la potencia y la fuerza general para que pueda correr más rápido y lesionarse menos

Para cada tipo de no corredor actual que busca comenzar o comenzar de nuevo, comienza con el primer paso, y el entrenador Luke Humphrey tiene algunos consejos para cada paso

Los rodillos de espuma ayudan a los atletas a mejorar su flexibilidad y a reducir el dolor. Consulte nuestra lista de los mejores rodillos de espuma a continuación

Todo dura poco más de 20 minutos, pero te dejará resoplando y resoplando hasta el punto de que los vecinos empezarán a preocuparse

Manténgase enfocado en sus #objetivos de fitness este 2021 con el atleta profesional Hunter McIntyre, quien compartió con nosotros sus entrenamientos HIIT favoritos para quemar grasa y desarrollar músculo rápidamente

Desde tecnología que capilariza el sudor hasta material resistente al invierno garantizado para mantenerte calentito en los días más fríos, aquí tienes las mejores mallas para correr para hombre

Esta guía de entrenamiento para principiantes lo ayudará a familiarizarse con las técnicas que necesita saber en el entrenamiento con pesas para obtener los resultados que está buscando

Todo ciclista necesita nutrientes para seguir en la carretera. Mantente hidratado y listo para afrontar el viaje de larga distancia con estas mezclas de bebidas de primera

Ya sea que esté ganando millas, haciendo CrossFitting durante el día o simplemente buscando aumentar el recuento de pasos, los mejores rastreadores de actividad física elevarán su vida

Si encuentra que le duelen las muñecas mientras levanta, es posible que necesite una muñequera dentro de su bolsa de gimnasia. Hemos reunido los mejores para tu entrenamiento con pesas

Aplicar bloqueador solar en la piel es tan importante como usar un par de gafas de sol. Dicho esto, aquí están las mejores gafas de sol para correr para hombres en 2021

Hay una forma correcta y una incorrecta de hacer abdominales. ¿Trabajando en tu físico? Prueba una de estas técnicas para hacer abdominales correctamente y producir excelentes resultados

Si le preocupa cuánto tiempo debe esperar después de comer para correr, nos hemos tomado el tiempo para desentrañar las complejidades del cuerpo humano en nuestra guía

Las lesiones de rodilla son un gran no-no para los corredores, por lo que hemos reunido las mejores rodilleras para correr este 2021

Ya sea que las costuras de su camisa rocen sus axilas o sus muslos se rocen entre sí, hemos enumerado algunos consejos para ayudarlo a disfrutar de sus carreras largas

Escápese del clima invernal y desarrolle fuerza, queme grasa y fortalezca sus pulmones con el tiempo en la bicicleta. Un entrenador de Peloton te ayuda a comenzar

¿Aburrido de esos trabajosos trabajos? Agita tu cardio en 2021 con nueve formas diferentes de quemar calorías y desarrollar tu sistema aeróbico

Si odia hacer ejercicio, hemos reunido algunos de nuestros equipos creativos de gimnasia en casa favoritos que no implican correr, andar en bicicleta o pesas libres estándar

Con su vida en pleno apogeo, necesita una botella mezcladora para mantener intactos sus suplementos. Considere estas opciones principales para botellas mezcladoras para elevar su rutina diaria

Las básculas inteligentes pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de su peso además de otros elementos vitales del cuerpo como la masa grasa, la masa muscular o incluso los niveles de hidratación. Aquí están nuestras mejores opciones

Encontrar tiempo para ir al gimnasio o asistir a clases de fitness puede ser difícil. Ponte en forma en casa o mientras viajas con las mejores aplicaciones de entrenamiento de 2021

Desde Rocky hasta Creed, los boxeadores han usado cuerdas para saltar para mejorar el acondicionamiento y desarrollar músculo magro. Ahora es tu turno con nuestra guía del comprador

Si está buscando las mejores pesas rusas para agregar a su gimnasio en casa, lo tenemos cubierto

Estas son algunas de nuestras mejores opciones para el calzado CrossFit que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, pero lo más importante, lo mantendrán seguro

¿Quieres mostrarle al mundo tus brazos esculpidos? Te traemos los mejores ejercicios de brazos para hombres este 2021

Explicamos los ingredientes comunes que se encuentran en los suplementos pre-entrenamiento y los mejores suplementos pre-entrenamiento para comprar ahora

Pocas filosofías son más efectivas para desarrollar músculos e inclinarse. Pero los atletas de CrossFit experimentan mucho dolor en el camino

Los que buscan una máquina de primera línea con un conjunto de entrenadores virtuales encontrarán en el Commercial X22i una inversión digna

Fortalece tus pulmones mientras disfrutas de tu entrenamiento con estos sencillos consejos que te ayudarán a respirar mientras corres

Ya sea que esté corriendo por senderos o simplemente corriendo alrededor de la cuadra, los guantes para correr mantendrán sus manos calientes para que sus pies puedan seguir moviéndose

Se supone que un par de pantalones cortos de ciclismo te protege contra las rozaduras y hace que tu viaje en el sillín sea cómodo para que puedas aventurarte sin restricciones

La adición de un buen par de gafas de natación definitivamente puede mejorar la experiencia

El entrenador de halterofilia de EE. UU., Mike Gattone, ofrece una guía paso a paso para mejorar el peso muerto, ya sea que seas una rata de gimnasio o simplemente busques disfrutar más de tu vida

¿Buscas un entrenamiento de cuerpo entero para ponerte en forma? ¿O rehabilitándote de otro deporte? Hay pocos ejercicios más completos y eficaces que saltar a la comba

Consigue esos hombros grandes y redondeados que te darán la apariencia de brazos más grandes y cintura más pequeña con estos ejercicios

Las pesas rusas activan muchos músculos al mismo tiempo que mejoran la estabilidad porque las pesas rusas tienen un centro de gravedad descentrado, lo que las hace más difíciles de controlar