Cómo Mantenerse Cuerdo Trabajando Desde Casa Con Niños

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

Como escritor a tiempo completo con dos niños pequeños, definitivamente puedo decir que las últimas semanas han sido las más difíciles de mi vida. Resulta que cuando cuidas niños, intentas trabajar y estás agachado en medio de una pandemia global, queda poco tiempo para salvaguardar tu cordura.

Estoy vivo, sano y con empleo, y estoy agradecido por eso. Sé que los verdaderos héroes están en primera línea, ofreciendo ayuda médica, como voluntarios, vendiendo comestibles, entregando alimentos, brindando consejos sobre el desempleo o informando para periódicos pequeños que luchan y trayendo la verdad a la sociedad que lo necesita desesperadamente. Innumerables personas están mal pagadas y simplemente no pueden trabajar desde casa en este momento y merecen un elogio genuino.

Debido a que muchos de nosotros hemos asumido nuevos roles en casa que implican hacer malabares entre el trabajo y la paternidad, he decidido compartir algo de sabiduría que he acumulado hasta ahora. Me ha salvado del abismo y podría hacer lo mismo por usted y los suyos.

Crear horario

La repetición y la monotonía de la cuarentena pueden estar matando tu alma adulta, pero pueden ser dulces para los niños. Haga un horario y cúmplalo. De hecho, colóquelo en una cartulina gigante con garabatos y otros accesorios y conviértalo en su reloj de sol diario. Los rituales repetitivos son familiares y reconfortantes, solo pregúntele a su maestra de escuela primaria o niñera. Llene el horario con varias actividades (caminatas, tiempo de artes y manualidades, fiesta de baile, etc.) y asigne cada bloque considerable, ya que es más una guía que una lección de puntualidad precisa.

Encuentra algo de tiempo frente a una pantalla de calidad

Hay mucho, demasiado en el camino de la multimedios ahora. Pero puede ser selectivo y, en el proceso, incluso educar mientras distrae a los niños. Barrio Sésamo es la excelencia, pero también hay algunas otras opciones. Red Yarn es uno de los mejores, un espectáculo interactivo de variedades que incluye títeres, fiestas de baile y comentarios refrescantes sobre nuestra situación pandémica actual. Si no puede lograr que su niño pequeño respete el lavado de manos, o simplemente quiere una salida dinámica durante 45 minutos tres veces a la semana, este programa es para usted. Es gratis, pero dona si puedes.

Además, FaceTime con tus familiares. Haga que los abuelos lean a los niños algunos libros desde lejos o jueguen un juego imaginario para que pueda esconderse durante treinta minutos y ponerse al día con algunos correos electrónicos. Si su familia está cerca, es beneficioso para todos, ya que pierden el contacto y necesita un poco de tiempo para abrir su computadora portátil.

Sal afuera

El aire fresco es la mejor medicina en estos días. Salga a caminar con sus hijos o instale una carpa en su patio trasero. Aprecia las pequeñas cosas (insectos, pájaros, flores, perros, árboles) y esfuérzate por identificarlas con toda la familia. Y aunque es tentador aprovechar todas las oportunidades para abrir la computadora portátil en el porche, a menudo distrae demasiado. mucha gente no está trabajando en este momento y está fuera de casa. Terminarás viendo a la gente. Considere el tiempo al aire libre como un segmento reparador que aliviará el estrés y le permitirá concentrarse mejor y trabajar de manera más eficiente en otro momento.

Toma el asiento trasero

Respirar. Usted está trabajando, pero sus hijos no, y están confundidos y en casa durante un rato. Evite el trabajo y el juego simultáneos tanto como sea posible, ya que venderá un lado o ambos en corto. Aprendí a introducir pequeñas tareas en mi teléfono en plataformas compatibles con vimobile como Dropbox o Slack. Guarde las cosas más complicadas para las horas libres, como la hora de la siesta o cuando los niños duerman por la noche. Su empleador o colegas seguramente ya sabrán que nadie está realmente operando de acuerdo con el horario de trabajo tradicional. Si está haciendo la reunión de Zoom y los parámetros están sueltos, pase el rato con sus hijos al mismo tiempo y no se preocupe por permanecer en el cuadro de video (también, puede grabar la reunión y reproducirla más tarde).

Sea selectivo con las redes sociales

Es prácticamente insultante a estas alturas oír hablar de amigos que tienen tiempo para aprender sobre tejido de cestas y cantos de pájaros. Como padre que trabaja, está tratando de simplemente ponerle pantalones a su hijo o recordar almorzar. Ignora cortésmente a tus amigos solteros. Por lo general, no soy de los que están lejos, pero las pruebas y tribulaciones por las que están pasando tus amigos que no son padres no son tuyas. Además, no tienes tiempo para eso. Encuentre apoyo a través de otros padres y reserve esa ventana que de otro modo habría utilizado para navegar en su feed social para el trabajo real.

Compensación

Si tienes la suerte de tener una pareja en la casa, aprovéchalo. Planifique bloques de tiempo cada día en los que pueda trabajar plenamente y viceversa. Cuando consiga estas franjas horarias protegidas para usted, maximícelas. Enciérrese en su oficina en casa, silencie su teléfono y abra solo pestañas web relacionadas con el trabajo. Pon algo de música para ahogar el sonido de tus hijos rompiendo cosas en el piso de arriba y entrando en la zona. Mejor aún, si puede priorizar mentalmente las tareas de trabajo del día de antemano, estará listo para atacar los proyectos más críticos.

Mantenlo en perspectiva

Sepa que esto también pasará. Como padre, piense en las regresiones del sueño u otros estiramientos aparentemente imposibles con los niños y lo triviales que parecen ahora. También recordaremos los tiempos de cuarentena con diferentes lentes en algún momento. Continúe recordándose que el clima actual es temporal y considere cuánto más fuerte lo hará en el futuro. Los superpoderes de flexibilidad que provienen de ser padre nunca han sido más útiles. Deja que te guíen a la tierra prometida.