El Mejor Equipo Para Correr De Verano Para Mantenerse Fresco En Condiciones Climáticas Cálidas

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

El verano es sin duda la mejor temporada para correr. Sabes que no tendrás que preocuparte por los ataques de lluvia o el viento que te retrasen, solo eres tú y el camino que tienes por delante.

Pero si pierde la ventana de tiempo fresco de la mañana o de la tarde, las altas temperaturas del mediodía pueden presentarle muchos desafíos en su camino. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para mantener a raya el calor y aprovechar al máximo su entrenamiento de verano si se encuentra golpeando el pavimento al mediodía con un calor de 90 grados. Recopilamos algunos consejos sobre cómo correr en verano y le proporcionamos algo de equipo para correr de verano para que pueda superar esas carreras en climas cálidos.

No importa dónde viva, la extrhidratación debe ser la prioridad número uno para las carreras de verano. Bebe agua antes, durante y después de correr. Si cree que necesita hidratarse más, sírvase otro vaso para estar seguro. El cuerpo necesita todos los líquidos que pueda proporcionar, especialmente durante el verano.

Como se mencionó anteriormente, siempre es inteligente correr cuando las condiciones son más frescas. La mejor opción será la madrugada o incluso las últimas horas de la tarde. Recomendamos salir antes de que salga el sol porque el ejercicio es una excelente manera de aumentar la energía y el estado de ánimo para el día.

Si no eres del tipo que madruga, las carreras al mediodía se pueden hacer más fáciles corriendo cerca de cuerpos de agua, ya que tienden a proporcionar una brisa fresca o en un gimnasio cubierto con pista. También puede optar por un sendero sombreado en un parque cubierto de hierba para mantenerse alejado del asfalto que retiene el calor. Otro método para prepararse para las carreras de verano es vestirse demasiado durante los meses de invierno para que su cuerpo se acostumbre a trabajar duro en condiciones cálidas.

Ahora a la marcha. El equipo para correr de verano difiere enormemente de tu atuendo para clima frío. Quiere materiales que sean livianos, transpirables y que absorban la humedad para mantener baja la temperatura de su cuerpo, así como dispositivos innovadores para asegurarse de no trabajar demasiado. Echa un vistazo a los mejores equipos para correr de verano a continuación.

Matraz aislado Nathan - $ 29

El matraz aislado de Nathan viene con todo lo que necesita para la botella de agua corriente perfecta para el verano. Su construcción de doble pared no solo mantendrá el agua más fría por más tiempo, sino que cuenta con una correa de mano ajustable para correr sin agarre, así como un bolsillo con cremallera expandible para todo el resto de equipaje necesario como un iPhone, llaves o tarjeta de débito.

También puede optar por un chaleco CamelBak transpirable y fácil de transportar que almacena botellas de agua o una botella de filtración de agua que le permitirá obtener agua limpia desde cualquier lugar.

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Chaleco reflectante Nathan Streak - $ 22

El chaleco Nathan amarillo neón viene con tiras reflectantes que brindan una visibilidad de 360 grados a distancias de hasta 1200 pies. Esto es perfecto para esas carreras de verano temprano en la mañana de las que estábamos hablando. Cuenta con un diseño minimalista y liviano que no restringe el movimiento de ninguna manera y es fácil de guardar una vez que sale el sol.

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Shorts para correr Fourlaps - $ 68

Cuando salen los subidones, también lo hacen los muslos. Estos pantalones cortos para correr de 5”de Fourlaps fueron diseñados con ventilación cortada con láser para regular la temperatura de su cuerpo y un forro antimicrobiano que absorbe la humedad para una comodidad activa. También tienen bolsillo trasero con cremallera, así como cinta reflectante y logotipo para mayor visibilidad.

Si no eres del tipo que corre con un forro corto, estos pantalones cortos sin forro de Lululemon son un poco más largos, pero ofrecen tecnología que absorbe el sudor para mantenerte fresco.

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Camiseta sin mangas para correr The North Face - $ 45

Si decide embarcarse en su viaje de verano para correr durante las horas más cálidas o si aún le gusta la sensación de aireación en las mañanas enérgicas, The North Face ofrece un tanque liviano y resistente a los olores que está hecho con malla transpirable para mantener el calor a raya. También cuenta con logotipos reflectantes y ribetes, así como un escote en la espalda más alto para proteger su cuello de los duros rayos UV del verano.

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PatagoniWind Chaser de manga corta - $ 59

El Wind Chaser de Patagonia es un excelente short de manga corta para correr si no eres fanático del tanque. Está confeccionado con poliéster transpirable que absorbe la humedad, axilas reforzadas para protegerte de las rozaduras y protección UPF 35 incorporada para defenderte de esos días soleados de verano.

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Chaqueta Montane Minimus - $ 131

Algunas de esas carreras matutinas pueden ser un poco más frías de lo que esperaba. En ese caso, es posible que desee tener una chaqueta liviana a mano para asegurarse de que la temperatura de su cuerpo se mantenga moderada. La chaqueta Montane Minimus es ligera y tiene una transpirabilidad excepcional.

Y si vive en algún lugar del noroeste del Pacífico, donde la lluvia de verano es común, la chaqueta Minimus también es impermeable.

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adidas Ultraboost Parley - $ 180

Puede que no todos necesiten un par de zapatos para los meses de verano. Sin embargo, si hace un calor insoportable durante el verano en el que vive, lo mejor para usted puede ser comprar algo duradero, transpirable y que ofrezca una gran tracción.

Las zapatillas Parley de Adidas están confeccionadas con una parte superior tejida a partir de plásticos que se encuentran en las costas de todo el país y se basan en la tecnología Ultraboost de la marca, lo que da como resultado una zapatilla para correr extremadamente cómoda y respetuosa con el medio ambiente.

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Estándar del Distrito de Visión Keiichi - $ 199

Al embarcarse en su carrera matutina por el vecindario, el amanecer puede ser un poco más ciego. Las gafas de sol para correr de District Vision aseguran que el sol no le cause dolor en los ojos. Desarrollado durante un período de prueba técnica de dos años que involucró a atletas de la ciudad de Nueva York, el estándar Keiichi está listo para emprender cualquier ruta.

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Gorra adidas AdiZero - $ 26

La gorra de correr adidas AdiZero está construida con lados de malla para dejar escapar el calor y dejar que la brisa siga soplando por tu cabello en tus expediciones de verano. La tela también está confeccionada con material UPF 50 para asegurarse de que su cuero cabelludo no se queme con el sol.

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Reloj deportivo Suunto 3 - $ 229

El Suunto 3 ofrece algo más que un fantástico accesorio de muñeca. El reloj de fitness cuenta con un entrenador personal integrado que puede escribir tu plan de entrenamiento y motivarte a través de los entrenamientos. Simplemente calibre el reloj con su información personal y comenzará a generar un plan de entrenamiento básico para la semana. Incluso medirá su frecuencia cardíaca y calculará su tiempo de recuperación.

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En el lado opuesto del espectro, esto es lo que necesita y qué hacer cuando corre en pleno invierno.