Los 7 Mejores Batidos De Proteínas Que Son Buenos Para Tu Salud

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

La proteína masculina es una parte importante de cualquier régimen de entrenamiento. Es excelente para los huesos, los músculos, los cartílagos, la piel e incluso el cabello y las uñas. También puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, reparar sus tejidos, regular sus hormonas, ayudar en la digestión y oxigenar su sangre. Las mejores fuentes de proteínas son las pechugas de pollo y las claras de huevo, pero los batidos de proteínas son una excelente manera de obtener esos nutrientes directamente en su cuerpo después de un duro entrenamiento en el gimnasio.

Al igual que las proteínas en polvo y la proteína de suero, las bebidas proteicas listas para beber se pueden cargar con rellenos como sabores artificiales, jarabe de maíz y otras sustancias químicas que podrían dañar su cuerpo y su salud en general. Es por eso que recorrimos las tiendas naturistas y los establecimientos de culturismo para probar toneladas de opciones y encontrar los batidos de proteínas más limpios, sabrosos y saludables para los atletas de todos los niveles. Estas bebidas no solo te mantendrán hidratado, sino que también te llenarán de nutrientes.

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Orgain Nutrición Orgánica

Un batido de proteína orgánico del USDA muy limpio, Orgain tiene un sabor cremoso sin lactosa (lo que es mejor para Sweet VanillBean) y tiene 16 gramos de proteína de animales alimentados con pasto, lo que significa que contiene más ácidos grasos omega-3 y vitamina E que el suero. Muchos batidos de proteínas prefabricados incluyen conservantes y productos químicos extraños, pero Orgain evita los conservantes y tiene 21 minerales y vitaminas adicionales que incluyen magnesio, biotina, vitamina B12, vitamina C y más para ayudarlo a desarrollar músculo. También puede ver algunos de los mejores alimentos para estimular su sistema inmunológico.

KoiKeto

Con una base de leche de coco (sin lácteos) y 12 gramos de proteína, Koijust presentó nuevas bebidas dietéticas Keto que tienen una mezcla de guisantes, arroz y garbanzos más 14 gramos de aceite MCT. A pesar de tener cero azúcar agregada, los sabores son ridículamente deliciosos (hola, Cake Batter y Chocolate Brownie). Perfecto si está cetogénico, desea reemplazar las proteínas con postre o desea obtener proteínas en un día de entrenamiento ligero. Si está tratando de controlar sus carbohidratos, esta es una opción sólida. Puede comprar uno por $ 3 o un paquete de 6 por $ 24.

Icónico

En la jerarquía de proteínas, el nivel superior está reservado para el suero y los aislados. En términos de concentrado de proteína pura, los aislados son aproximadamente un 90% puros, por lo que Iconic utiliza 20 gramos de aislado de proteína de leche de animales alimentados con pasto. Estos batidos tienen menos de 130 calorías y mucha fibra, lo que ralentiza la digestión de las proteínas y ayuda a que el cuerpo las absorba por completo (aunque estará más lleno por más tiempo). Los sabores icónicos están infundidos con superalimentos como el matcha japonés, la cúrcuma india y el verdadero café árabe procedente de Colombia. Toma el sabor Café Au Lait en el desayuno y obtén los aminoácidos que te mereces.

Cuerpo magro

El bazookof de batidos de proteínas listos para beber, Labrada's Lean Body tiene enormes 40 gramos de proteína para reponer después de un entrenamiento riguroso y de alta potencia. El sabor es espeso y parecido a un batido y las calorías están empacadas en 260. Si no casi mueres en el piso de la sala de pesas, quédate con otra proteína un poco más limpia. Pero si necesita un aumento importante de proteínas, Lean Body tiene las proteínas y vitaminas que ayudan como alimento de recuperación del entrenamiento.

Owyn

Es posible que ya se sienta agotado y mareado después del entrenamiento, y los batidos de proteínas con stevic podrían hacerle sentir peor. OWYN usa solo un par de gramos de azúcar de caña orgánica (4 gramos sorprendentemente bajos) y cada batido de proteínas tiene 20 gramos de proteína vegetal y es consciente de eliminar la mayoría de los alérgenos alimentarios. El nuevo sabor a cúrcuma de la marca también combate la inflamación. Si está buscando una opción de proteína vegana que no sea cáñamo, esta es una excelente opción para ver

Batido de Proteína Vegano Pirq

Los batidos de proteína Pirq no tienen azúcar agregada y están hechos con proteína vegetal de alta calidad. También agregaron superalimentos como las almendras, la curcumina y la maca, que en conjunto son antiinflamatorios, energizantes y buenos para el corazón. Los sabores son indulgentes: café con caramelo, vainilla dorada y chocolate decadente. Estos batidos son aptos para ceto, sin gluten, sin lácteos y súper saciantes para mantenerte durante el resto del día.

Batido de proteína Ripple

Este batido vegano contiene 20 gramos de proteína a base de guisantes, 30% de tu valor diario de hierro y nueve gramos de azúcar. Tiene una textura suave y cremosa que se absorbe fácilmente y no es tiza en absoluto. Tiene un sabor muy suave, que es excelente después de un entrenamiento intenso cuando no tienes mucha hambre pero sabes que necesitas proteínas. Es bajo en calorías y azúcar, y la lista de ingredientes es muy limpia y simple para que sepa exactamente lo que obtiene cuando abre uno. Además, a $ 29 por paquete de 12, definitivamente es una de las opciones de proteína en polvo vegana más asequibles que existen.

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