Las 9 Mejores Barras De Proteína En 2021 Para Tener A Mano

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

Todas las barras de proteína tienen una cosa en común: dosis sólidas de proteína. La mayoría de las barras de proteína también tienen algo más en común: son terribles.

Cuando en 1986 se lanzó la primera de esas icónicas barras de energía densa como un ladrillo envueltas en una lámina de oro, no había mucha competencia, por lo que los atletas, aventureros y aquellos hambrientos y en movimiento se ahogaron. barra tras barra de las barras energéticas tiza, cerosas y realmente bastante horribles de primera generación. Como dice la leyenda (o la página Acerca de nosotros de la marca), el fundador de Clif Bar decidió crear una mejor barra llena de proteínas durante un largo paseo en bicicleta en el año 1990, esto después de no poder consumir otra de las barras energéticas misteriosas y sin nombre de la marca..

Ambos fabricantes de barras no solo han desarrollado desde entonces barras de proteínas cada vez más sabrosas y especializadas (y otros productos), sino que también se les han unido decenas y decenas de otras marcas de barras de proteínas. En poco más de tres décadas, el mercado de estas barras ha pasado de ser esencialmente inexistente a estar abarrotado.

Ahí es donde entro yo. Después de masticar, en algunos casos de masticar, en otros de atragantarse, una docena o más de marcas de barras de proteína en los últimos años, me decidí por ocho marcas cuyas barras disfruto constantemente. (Al menos, cuando tengo mucha hambre y / o tengo millas de caminata, andar en bicicleta o correr por senderos). Porque seamos honestos, si estoy en casa, voy a hacer club sándwich.

Lo que estas barras de proteína tienen en común es al menos ocho gramos de proteína por unidad y sabores que podrás tolerar. Cada uno también tiene algo especial que los distingue entre sí. Tal vez encuentre una marca de barras de proteína y se convierta en un fanático acérrimo, o tal vez desee abastecer su paquete de senderismo, cajón de escritorio o despensa con una miríada de opciones para que pueda mantener las cosas frescas. Tu llamada: ahora es el momento de hablar en la barra.

Kodiak Cakes Protein Crujiente GranolBar

En este momento, estas son mis barras de proteína / energía favoritas, y eso se debe principalmente a que su textura no se parece en nada a la de una barra tradicional. En lugar de ser masticables y densos, son crujientes y ligeros al tacto. Y dependiendo de la variedad que elija, son lo suficientemente dulces como para saber a golosina, pero aún contienen 10 gramos de proteína en un paquete de 210 calorías (esto en la variedad Maple Brown Sugar específicamente). Además, debido a que hay dos barras delgadas en cada bolsa, puede compartirlas fácilmente con su compañero de excursión, dividirlas entre los niños o guardar la mitad de su refrigerio energético para más tarde.

UNA BARRA DE PROTEÍNAS

Las barras ONE vienen en sabores tan salvajes como Maple Glazed Donut, Churro y Birthday Cake, y para ser honesto, algunos de sus sabores, como este último, son francamente demasiado azucarados para mí. La mayoría, sin embargo, tienen un sabor sorprendentemente matizado (pastel de mantequilla de maní, por ejemplo), y dado que estas barras proporcionan 20 gramos de proteína cada una, incluso si el sabor no es su favorito, es genial tenerlas a mano. Estas son las barras que metí en mi mochila cuando corría 40k en los Alpes suizos, porque cuando cada onza cuenta, quieres una barra densa que ofrezca grandes resultados.

R. E. D. D. Barrita de Proteína Vegana

Para ser honesto (y para mantener la integridad periodística), no me importa la mitad de los sabores de barra que ofrece esta marca, cuyo nombre significa Radiant Energy, Deliciously Delivered. Así que no puedo hablar al 100% de la parte "deliciosa" y tampoco puedo hablar de lo "radiante" de todo, pero diré esto: el R. E. D. D. con sabor a mantequilla de maní. las barras son las más compactas que conozco, que aportan más de 200 calorías y 10 gramos de proteína, y saben muy bien. Y a veces, la barra en la que se puede comer en tres bocados grandes y luego continuar con la caminata, el paseo o el día, en general, es una buena barra. Simplemente mastique bien sus tres bocados: recuerde, la digestión adecuada comienza en la boca.

Barrita de Proteína PROBAR BASE

Más bien en el extremo opuesto del espectro del R. E. D. D. bar, los PROBAR son barras grandes y carnosas. Excepto que están basados en plantas, no son realmente robustos, por supuesto. Con 20 gramos de proteína y casi 300 calorías, estas son una opción de reemplazo de comida decente que lo dejará lleno y lleno de energía durante las próximas horas o varias millas, lo que ocurra primero. Agrega bananor una manzana al lado de tu PROBAR y estarás realmente alimentado.

La galleta completa de Lenny & Larry

Sí, pueden parecer cookies, pueden saber a cookies y, de hecho, es mejor clasificarlas como cookies, como sugiere el nombre, pero Complete Cookie puede sustituir absolutamente a la barra de proteínas. Una de estas golosinas masivas tiene 16 gramos de proteína y 420 calorías, por lo que si un hombre adulto activo consumiera cinco de ellas al día, no necesitaría ninguna otra fuente de proteínas, carbohidratos, hierro o calorías. Pero no hagas eso.

Barra de carne sazonada y cocida a fuego lento de Jack Link’s Beef Steak Strip

¿Es esto simplemente una deliciosa cecina de res en forma de barra? Sí, así es. Pero cuando la carne viene en forma de barra y contiene ocho gramos de proteína en un paquete de 70 calorías, digo que vaya. Piense en las matemáticas: ese PROBAR de 290 calorías tiene 20 gramos de proteína, por lo que son 14,4 calorías por gramo de proteína. Aquí estamos hablando de 8,75 calorías por gramo de proteína. Entonces, si está buscando un refrigerio rico en proteínas para la sesión posterior al levantamiento que no compensará el tiempo que pasó en la bicicleta o en la cinta de correr, la carne puede ser la mejor respuesta.

Barritas de proteína Honey Stinger Peanut Butt

Deliciosas, dulces sin ser empalagosas y con mucha proteína pero pocas calorías, estas barritas son imprescindibles. El ingrediente principal es la miel y el segundo es la mantequilla de maní, y para su información, esos se complementan magníficamente. Además, debido a que la miel es un alimento de bajo índice glucémico, obtienes energía sin que el azúcar baje más tarde.

Barras de proteínas veganas orgánicas GoMacro

Si desea asegurarse de saber exactamente lo que está comiendo, es posible que desee comer barras GoMacro. Estas cosas tienen un promedio de 11 gramos de proteína por unidad y puede contar con que sean orgánicas certificadas por el USDA, veganas, sin gluten, kosher, no transgénicas (un poco redundantes dado lo orgánico), R. A. W. Certificado (tengo un vistazo a ese), C. L. E. A. N. Certificado (ídem), sin nueces y… así sucesivamente. ¿Las buenas noticias? En realidad, también son bastante sabrosos.

Mención de honor: Picky Bars Real Food Energy Bars

¿Por qué "Mención de honor"? Porque la mayoría de las barras de esta marca superan los siete gramos de proteína, y fijamos nuestra barra en ocho. Pero como saben tan bien, no podía dejarlos de buena fe. Estamos hablando del Smooth Caffeineator con sabor a café, Cinnamon Roll'n y otros sabores que buscaría en lugar de simplemente tolerar. Y de todos modos, las barras tienen menos de 200 calorías cada una, por lo que puedes comer dos sin odiarte a ti mismo.