Cómo Apoyar A Su Esposa Embarazada Cuando Un Bebé Está En Camino

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

¡Felicidades! Tu pareja está embarazada, esto significa que tu trabajo principal es ser el líder del equipo de apoyo. Después de todo, el embarazo requiere que comiences a ser proactivo. Ella está navegando en el barco, pero ustedes son toda la tripulación.

No se preocupe, no es tanta presión como podría parecer al principio. Todo lo que necesita es perfeccionar sus poderes de observación e intuición mientras capitaliza las habilidades que ya tiene. Mientras mantiene a su esposa embarazada, es posible que también desee prepararse para la paternidad si es nuevo en la paternidad.

Soporte emocional

Comencemos con el aspecto del apoyo que recibe más prensa: el apoyo emocional. ¿Esas cosas que has oído sobre los volubles cambios de humor de las mujeres embarazadas? Son 100% verdaderas. ¿Y adivina qué? Por más difíciles que sean para ti esos estados de ánimo, también lo son para ella. No seas cobarde frente a las hormonas furiosas. Si necesita llorar, dale el hombro. Si ve un anuncio triste y quiere hablar sobre cómo la hizo sentir, siéntese y tome su mano. Si quiere estar sola mucho, verifique cómo está de manera sutil: detrás de esa puerta cerrada, podría estar sumida en la desesperación impulsada por las hormonas. Pero solo sonríe y unas pocas palabras tuyas pueden cambiarlo todo.

Apoyo mental

El apoyo mental significa sacar cosas de su plato. ¿Planea normalmente las comidas de la semana? Es hora de intervenir y ayudar con la planificación (y también con las compras). ¿Es ella quien paga las facturas? Tal vez usted pueda estar a cargo de asegurarse de que los pagos de alquiler, servicios públicos y préstamos estudiantiles se realicen a tiempo. Pequeñas cosas como esta pueden significar mucho para la mujer embarazada que ahora tiene cosas más importantes de las que preocuparse.

Otro gran aspecto del apoyo mental es ayudarla a mantenerse positiva sobre los cambios que enfrenta, tanto ahora como en el futuro. La maternidad representa un paso de gigante en su sentido de identidad y, por muy emocionada que esté, probablemente se pregunte a veces si está lista. Dígale lo genial que es verla crecer en este papel. Felicítala por su brillo maternal (que es algo totalmente real, lo verás). Recuérdele que es increíblemente fuerte. Y por el amor de Dios, dile que se ve hermosa.

Apoyo fisico

A medida que su esposa progresa en su embarazo, la vida cotidiana se vuelve más difícil para ella. Esa es la forma más sencilla de decirlo. Si esto le sorprende, imagínese llevar una riñonera de 15 a 30 libras todo el tiempo, y tal vez se le ocurra la idea. Ah, y no solo está cargando más y más peso cada día, sino que también tiene extremidades diminutas que se asoman en los espacios donde solían estar sus pulmones, estómago y vejiga. Literalmente. A medida que crecen, los bebés se apiñan contra muchos órganos diferentes. ¿Alguna vez se ha golpeado la cara con el codo o el talón mientras jugaba fútbol en el patio trasero? Imagina que eso sucede dentro de ti. Sí, no es cómodo.

Esto significa que usted hace más y más trabajo físico en la casa. Lavar la ropa, los platos, el trabajo pesado. Una vez que llegue al tercer trimestre, necesitará ayuda para levantarse del sofá. Incluso es posible que deba ajustar la forma en que comparte la cama, ya que su cuerpo cambiante hace que sea bastante difícil para ella ponerse cómoda.

Palabra sobre masaje

Como todo el mundo le recordará constantemente, una vez que hace el anuncio, toda su vida cambia cuando llega el bebé. Si bien esto es muy cierto, también es cierto que todo el cuerpo de la mujer cambia durante el embarazo. Cambia de una manera que usted y ella nunca creyeron posible. Es incluso más agotador que pasar por la pubertad; después de todo, todo está sucediendo en cuestión de meses.

Incluso antes de que su vientre de bebé comience a mostrarse, su espalda, piernas y caderas comenzarán a doler, gracias a que su cuerpo se está preparando para los cambios que se avecinan. Al final del embarazo, caminar hasta el buzón equivale al menos a media maratón. Todo comienza a doler y a doler.

Una cosa que usted, como pareja, puede hacer para ayudar es dar masajes.

Solo un masaje de diez minutos ofrece un gran momento para hablar sobre los días de cada uno o preguntar cómo se siente el otro.

No tienes que ser masajista, solo tienes que tener manos. Un buen socio dedicará mucho tiempo durante el período de cuarenta semanas a frotar y masajear los pies de su esposa. Es fácil de hacer y ayuda a conectarte con tu pareja a través del contacto físico. Una buena regla general (¿entiendes?) es que cada vez que los dos estén sentados juntos, ya sea para ver la televisión o mientras están con amigos, mantén las manos en movimiento. Tampoco pase por alto la oportunidad que brinda para una buena comunicación. Solo un masaje de diez minutos ofrece un buen momento para hablar sobre los días de cada uno o preguntar cómo se siente el otro.

Si desea saber instantáneamente que está marcando la diferencia, comience masajeando sus pies, tobillos y pantorrillas. Para las mujeres embarazadas, el masaje de pies es el Super Bowl, los NBFinals, la fiesta de cumpleaños y ganar la lotería, todo envuelto en un evento increíble que cambia la vida.

Además de los masajes en los pies, los masajes en la espalda y el cuello están en la lista de cosas que se sienten increíbles para las mujeres embarazadas. Refiérase una vez más a la analogía de la riñonera de 30 libras. Cada día trae un nuevo desafío sobre cómo pararse, sentarse y sostener su cuerpo de una manera que no le dolerá demasiado mañana. Agregue el estrés por el que está pasando y tendrá una tensión seria en el cuello, los hombros y la espalda baja.

Básicamente, imagina cómo se sentirían tus articulaciones y músculos después de un viaje de mochilero de una semana por las montañas. Luego apunte a masajear esos puntos en ella. Escuche los gemidos y sabrá que lo está haciendo bien.

Compartiendo la emoción

Las mujeres embarazadas deben sentir que no están solas en este evento que les cambia la vida. Estás apoyando a tu pareja, dándole masajes diarios … ¿qué más podría necesitar? Muchas cosas, eso es. Pero ella realmente solo necesita pareja. Dado que ella está haciendo todo el trabajo real, lo mínimo que puedes hacer es estar ahí para ella y compartir la emoción de tener un hijo. Esto significa ayudar a planificar y tener voz sobre varios temas que tienen que ver con el bebé.

Ayudando con el cuidado de la salud

Vaya con su esposa a tantas citas con el médico / partera como pueda. No solo aprenderá algunas cosas (y le evitará la molestia de explicárselas más adelante), sino que comprenderá de dónde viene si tiene inquietudes sobre su proveedor de atención médica o sus procedimientos. Esto sucede con más frecuencia de lo que piensas, y ella necesitará que la ayudes a pensar en ellos. Siéntete cómodo con la terminología, comprende cuáles son sus esperanzas y expectativas y prepárate para defenderla si surgen problemas. Las cosas que aprenda al participar en su atención prenatal desde el principio serán muy útiles una vez que entre en trabajo de parto.

Sea el que hable del bebé

Pocas cosas hacen que una futura madre se sienta más orgullosa que poder presumir de que al padre de su hijo le importa un carajo. No tienes que hablar durante horas sobre los colores que estás pintando en la habitación de los niños durante la noche de póquer, pero es muy bueno para ella tener a alguien más en su lugar cuando alguien pregunta por la ochenta y ocho vez: ?"

Ambos deben anticipar que las parientes femeninas y las amigas se involucrarán mucho … um, ¿… a medida que avanza el embarazo. Las madres y las suegras, en particular, quieren dar consejos sobre todos los aspectos del cuidado de los niños, desde los alimentos que debería comer hasta el tipo de respiración que debería hacer, pasando por las contracciones, hasta el asiento de seguridad que debería comprar. Esto se vuelve abrumador para una mujer embarazada. Puedes ganar puntos de héroe importantes al participar en estas conversaciones y terminarlas con tacto pero con firmeza.

Hazte amigo del vientre

Cuando tu esposa está embarazada, todo gira en torno al vientre. Está ahí fuera, llamando la atención del mundo, interponiéndose en tareas simples como atarse los zapatos, evitando que use su ropa favorita. Esto podría sorprenderlo, pero incluso la futura madre más emocionada a veces siente cierto resentimiento hacia esta sandía de rápido crecimiento adherida a su abdomen.

Realmente puedes ayudar con esto aprendiendo a amar la barriga. Tócala a medida que crece; un gran enfoque es abrazarla por detrás y poner tus manos sobre ella de manera protectora. Incluso antes de que el bebé comience a patear, frote y acaricie su vientre cuando estén solos. Dile lo hermoso que es. Incluso puedes darle besos o hablar con el bebé "a través" de él. Puede que te sientas tonto al principio, pero esto significa mucho para tu pareja embarazada. Le asegura que no solo estás allí, sino que estás comprometido. Puede parecer algo simple, pero es importante y ella lo amará por eso.

Como pareja de una mujer embarazada, no se necesita mucho para ser un héroe. Solo amplifica las mejores habilidades y rasgos que aportas a tu relación, mantén los ojos y los oídos abiertos y recuerda que cuanto mejor la cuides, mejor podrá ella cuidar a tu nueva mejor amiga.

Y ahora que Junior está en camino, tal vez en lugar de organizar un baby shower, deberías optar por la "Fiesta de papá".