Los 10 Mejores Alimentos Para La Resaca: Qué Comer Y Beber

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

Las resacas pasan, lo entendemos. De hecho, es muy probable que experimente uno la mañana después de las elecciones, ya sea como resultado de un dulce alivio o de una absoluta desesperación.

Para empezar, puedes prevenir las resacas. Además, existen productos y suplementos que pueden aliviar el dolor punzante. Durante las mañanas particularmente neblinosas, es tentador tomar la ruta fácil y contar con BLT o el desayuno inglés tradicional para curarlo. O, peina al perro y azota el Bloody Mary rígido para vencer el dolor de cabeza. Pero le debes a tu cuerpo más que eso.

Hay formas saludables de mejorar la resaca. Todo lo que se requiere es poca previsión y algunos elementos en su refrigerador y despensa para que sucedan cuando llegue el momento. Y lo hará, cuando menos lo espere. Así que contrarreste los efectos de la noche de exagerar con un día de alimentación consciente y rehabilitación.

Panqueques de Trigo Integral

Los panqueques absorberán algunas de las toxinas que aún flotan en su sistema y el trigo integral le hará bien a su cuerpo. Olvídese de la mantequilla y vaya con miel y algunas frutas frescas como los arándanos, ya que ofrecen un impulso útil de antioxidantes.

Batidos

El batido fresco puede hacer maravillas incluso para las peores resacas. Tome a escondidas algunos salados saludables como verduras de hoja verde o espese con algunas adiciones poderosas como mantequilla de maní bananor.

Cosas de caldo

Una gran forma de aumentar el sodio es a través del caldo. Pruebe Pho, ramen, miso o sopa de fideos a base de vegetales. Eso, o tomar unos tragos rápidos de jugo de pepinillos.

Electrolitos

Una forma fácil y saludable de recuperar sus niveles de energía son los vielectrolitos. Además de su agua habitual, beba bebidas deportivas como Gatorade o incluso Pedialyte para recuperarse más rápido.

Proteínas saludables

Los aminoácidos inherentes a muchas de las principales fuentes de proteínas ofrecerán todo tipo de apoyo. Las claras de huevo son una excelente opción, al igual que el pescado (piense en bacalao, fletán, atún, salmón), lentejas y tofu.

Probióticos

Tener un buen instinto es una buena manera de ayudar a contener la resaca. Tenga preparados cosas como yogur griego, kimchi, kombucha y tempeh.

Inyecciones de bienestar

¡Disparos, disparos, disparos! No, no de esa clase. En cambio, algo como esto, impulsado por ingredientes como el jengibre, el vinagre y las algas verdes para potenciar su sistema inmunológico mientras se siente deprimido y agotado.

Arroz y frijoles

A veces, la simplicidad es todo lo que se necesita. Un tazón grande de arroz y frijoles le dará energía y satisfará, de una manera agradable y suave si no se siente exactamente aventurero. Vístelo con un poco de aguacate o incluso con salsa de pescado si quieres.

edamame

Piense en el edamame como un frijol peor más robusto, capaz de ser un refrigerio abundante y una buena fuente de potasio, fibra y antioxidantes. Toma un tazón grande y golpéalos con un poco de salsa de soja ligera.

Monte Cristo

Bien, no siempre podemos estar sanos. Si alguna vez hubo un sándwich ideado por borrachos, es el Monte Cristo, que promociona huevos, jamón, queso derretido y bondades fritas: es a la vez satisfactorio y una solución rápida.