Cómo Romper Con Alguien De La Manera Correcta

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

Romper es difícil.

Ya sea que hayan pasado dos semanas calientes y pesadas o hayan vivido juntos durante dos años completos, la ruptura es una de las acciones más difíciles, y a menudo mal manejadas, que experimentará en su vida adulta. Aún así, debe hacerse. Prolongar la relación por miedo al momento de "tenemos que hablar" es injusto y cruel para ambas partes.

Entonces, después de haber sido abandonado y abandonado, voy a decirle exactamente cómo romper con alguien de la manera correcta. Todas las personas son diferentes y todas las relaciones son diferentes, pero sigue habiendo un conjunto de principios cardinales y de lo que no se debe hacer que pueden ayudarlo a alejarse de la ruptura sin sentirse como el malo.

Se bueno

Para citar a Patrick Swayze en Roadhouse: "Sé amable". Duele romper con ella, así que si tu expareja comienza a gritar, sé amable. Intentan hacerte sentir culpable para que regreses a la relación. Se bueno. Sacan golpes bajos. Se bueno.

La ruptura siempre se sentirá como un ataque a nuestro ser personal. Puede hacernos sentir indignos, feos e impotentes. Incluso si tampoco estamos entusiasmados con la relación, el miedo a la pérdida y la insuficiencia pueden hacernos creer que somos felices o estamos enamorados. Es por eso que ser amable es lo mejor que puedes hacer en una ruptura. En algunos casos, ambas partes se sentirán cómodas expresando sentimientos similares y luego, ¡bam! Tienes dos personas a las que les encanta el split.

En otros, estar tranquilo provocará una reacción emocional fuerte, y eso también está bien. Solo recuerda ser amable y dejar que la otra persona sienta esa tristeza sin vergüenza. Si aborda la situación con calma y serenidad (sin ser engreído), transmitirá el mensaje de que ha tomado una decisión.

Consejo: Es mejor hacer esta conversación en el lugar donde se sientan cómodos. Nunca rompas en tu casa o en una cena elegante o, por el amor de Dios, de vacaciones. Romper en el lugar que es territorialmente suyo.

Dar una explicación

Habla en un tono sereno, no culpes ni menciones el pasado, y explica, sin profundizar mucho, por qué necesitas un descanso.

Explique el motivo de su ruptura solo en términos de por qué lo necesita.

Repito: explica tu motivo de ruptura solo en términos de por qué lo necesitas.

Este simple acto eliminará horas y horas de pensamientos indirectos para su expareja, cuestionando qué hizo mal. Nunca son ellos. Rompemos con ellos debido a nuestras necesidades, metas o estilos de vida. Así que preste la cortesía de una pequeña explicación. Después de todo, esta era la persona que, por un momento, te cautivó y cuidó. Merecen saberlo.

Pintar un cuadro de su futuro

Existe una delgada línea entre ser amable y ser confuso. Si puedes hacerlo sin que parezca coqueto, trata de pintar imágenes de su futuro que sean positivas y que no estén conectadas contigo. Esto refuerza otros aspectos de su vida que no te involucran, dándoles algo en qué concentrarse y mostrándoles que realmente estabas escuchando durante el tiempo que pasaron juntos. La ruptura puede conducir a algunos de los momentos más transformadores y progresivos de nuestras vidas. Enfatice eso para su futuro.

Por ejemplo: “Sé que obtendrás esa promoción en el trabajo e imagino las posibilidades. Eres un gran trabajador y eso de ti lo admiro.

Cuando es el momento de no ser amable …

Hay una segunda parte, igualmente importante, de la cita de Swayze. "Sé amable, hasta que llegue el momento de no serlo".

¿Cómo sabrá cuándo ha llegado ese momento? Si continúan gritando (y solo gritando), se vuelven físicos de alguna manera, amenazan o atacan verbalmente tu decisión, bueno, es hora de no ser amable. Con "no seas amable", no nos referimos a empezar a gritar o a repartir tu arsenal de errores pasados. Significa que es hora de irse.

Si sigue la primera regla de "ser amable", las probabilidades de tener que implementar "no ser amable" son escasas. Después de dejar en claro (amablemente) que irá en su propia dirección, ha hecho todo lo posible para ser honesto y directo. No emboscó, envió mensajes de texto o fantasmas de la ruptura, y eso solo significa que es un buen tipo.

Si la otra persona responde con enojo o culpa, levántate, deséale lo mejor (con una voz no sarcástica) - diablos, incluso pimienta en un, "Eres una persona fuerte y sé que vas a hacer mucho". - entonces vete.

Que se queden con los regalos

No seas mezquino con los regalos pasados. Si en algún momento de la relación le regalaste algo a tu ex-pareja, ahora es de ellos. Y lo siento, no es una calle de doble sentido. Si te piden algo a cambio, simplemente devuélvelo.

Casi siempre hay una persona en ruptura que no quiere la separación tanto como la otra. Desde que inició la ruptura, la otra persona es probablemente la que siente que ha invertido más en la relación. La respuesta común de los suyos podría ser pedir algo a cambio para recuperar el sentido de propiedad o territorio sobre su vida. Cuando piden algo a cambio, una película dejada en su apartamento o ese juego de cama perfecto, simplemente empaquételo y déjelo en la puerta de su casa. No es necesario tocar la puerta y esperar el intercambio. De hecho, trata de hacer esto en el momento en que no estén en casa, porque verte los hará sentir peor.

Apéndice: Si hay un artículo de valor que le gustaría recuperar, no lo pregunte. Diga: "Necesitaré obtener X. ¿Cuándo debería recogerlo?"

No envíe mensajes de texto

Aunque puede sonar como algo bueno que hacer cuando envían un mensaje de texto sobre extrañándote o queriendo saber más sobre el "por qué" (deberías haberle explicado esto inmediatamente en el momento de la ruptura), no devuelvas el mensaje. Cuanto antes se olviden de tu presencia, más felices estarán.

Si encuentras que es demasiado difícil ignorar los mensajes de texto, oye, ustedes salieron con alguien y probablemente ellos lo conocen más íntimamente que la mayoría de las personas, bloquee el número para que no los vea. No hay nada de malo en bloquear el número de un ex si hiciste la ruptura de la manera correcta y necesitas seguir adelante con tu vida.

Resista el impulso de "Me gusta"

Con el tiempo, la otra persona realmente te olvidará. Si, en primer lugar, hablaba en serio acerca de no querer que funcionara, no intente volver a meterse en su vida. Puede ser confuso cuando, un mes después, ves la foto de tu ex en las redes sociales. Puede provocar sentimientos de lujuria o amor, pero ignora el impulso de regresar a su vida. Esta inclinación puede ser el resultado de querer volver a sentirse deseado, o tal vez esté en una depresión y quiera estar en una posición de poder una vez más. Actuar según este impulso te convertirá en un supervillano de los cómics, así que no lo hagas.

Esta fue tu decisión. Deje que ellos (y usted mismo) sigan adelante. Está bien extrañar a tu ex.

Esto incluye cualquier cosa aparentemente inofensiva como darle me gusta a una foto en su Instagram, así como pasar por su trabajo o enviar un mensaje ocasional de texto con el mensaje "Espero que estés bien". (Y definitivamente no, "¿estás arriba?") Todo lo que estás tratando de hacer con pequeños me gusta o texto es recordarles a ellos. Y ese es un movimiento de imbécil.

Esta fue tu decisión. Deje que ellos (y usted mismo) sigan adelante. Está bien extrañar a tu ex. Durante el tiempo que estuvieron juntos, es probable que haya compartido parte de sí mismo o haya descubierto nuevas pasiones que siempre se lo recordarán. Las bromas internas, los programas de televisión y las comidas o bebidas pueden actuar como recuerdos de la conexión que tuviste. Estas mismas cosas pueden hacerte sentir triste o incluso culpable, así que por un tiempo, está bien evitarlas y probar nuevos restaurantes, explorar otras partes de la ciudad y unirte a un nuevo gimnasio.

Prueba el Yoga

Verdadero. La forma más saludable de sellar la ruptura es comenzar con yogures para ambos lados de la ruptura.

Este es el motivo: la práctica de la conciencia plena de los yoguis. El objetivo es estar completamente en el ahora. A través del trabajo de respiración intencional que está casado con la secuencia de poses, el yog puede hacer que el mundo exterior se derrita, dándole a tu mente tiempo para estar sola y no concentrarse en tu ex. (incluso si es solo porque las poses son tan difíciles que no podrás concentrarte en nada excepto en no caerte).

Yog también te enseña a ser amable. Si te sientes perjudicado por la ruptura (culpable, enojado, celoso, todas esas malas emociones), el yogui puede enseñarte a dejarlo todo y reconocer la bondad en ti y en la otra persona. Sugiero especialmente yogur caliente porque la sudoración libera toxinas y tiene un efecto limpiador.

Muy pronto, te encontrarás más alto y más fuerte con la mente tranquila. Incluso podría tener un nuevo conjunto de abdominales, lo cual, seamos honestos, siempre se siente bien.