Las 10 Mejores Rodilleras Para Correr 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

Para algunos, correr es una forma de meditación y una forma de mantenerse en forma. Para todos los beneficios de correr, la presión repetitiva sobre las articulaciones, especialmente las rodillas, puede adelgazar el cartílago y hacerlo propenso a lesionarse. Las rodillas doloridas pueden obstaculizar o eliminar su capacidad para acelerar, por lo que es importante evitar que este tipo de problemas afecten su rutina de ejercicios si desea mantenerse activo. De hecho, encontrar las mejores zapatillas para correr para hombres es otra forma de protegerse de posibles lesiones.

Casi todas las irritaciones o lesiones de rodilla requieren que dejes de correr. Ya sea que desarrolle la rodilla de corredor, el síndrome de la banda de TI o incluso una tendinitis, querrá dejar que se cure y luego apoyarlo bien mientras reconstruye sus habilidades de corredor. La mayoría de los tratamientos casi siempre incluyen un dispositivo de refuerzo. La protección de rodilla para corredores viene en varios niveles de protección, desde mangas de compresión hasta modelos con bisagras para postoperatorios. Para ahorrarle un poco de investigación, reunimos una lista de las rodilleras y rodilleras más efectivas para ayudarlo a levantarse del sofá, mantenerse alejado del sofá y volver a correr.

Rodilleras de compresión

Mejor en general: manga de compresión de rodilla Cambivo

Esta popular manga de compresión de rodilla altamente calificada maneja eficazmente el dolor de rodilla de cualquier ejercicio que ejerza presión sobre sus rodillas. Muy adecuada para correr, esta funda ayuda a prevenir lesiones y sostiene la rodilla después de una lesión. Cambivo diseñó esta funda con silicona antideslizante, tejido elástico 3D premium que respira y calienta, y tejido distribuido con soporte de patilla. Está disponible en cinco tamaños, desde Small hasta XXL y viene en 10 colores diferentes, con dos para empaquetar.

Más cómodo: Rodilleras de compresión Physix Gear

Estas ligeras mangas de compresión para las rodillas ofrecen un excelente rango de movimiento junto con un forro antideslizante. Diseñados para un uso prolongado, estos son excelentes para curar y prevenir lesiones de rodilla. La empresa los ofrece en cinco tallas, desde la S hasta la XXL, y en tres colores. Physixgear también ofrece garantía de devolución de dinero.

Lo mejor para la artritis: Rodillera Jiufentian Cobre

Con su tejido único de cobre, nailon y elastano, esta rodillera ergonómica ofrece protección para las rodillas y alivio del dolor. Mejora la circulación y alivia la presión, y brinda transpirabilidad y durabilidad para el usuario. El fabricante sugiere una cuidadosa selección del tamaño y ofrece una garantía de devolución del dinero del 100%. Esta funda está disponible en siete tamaños, desde la S hasta la 4X, y se vende como paquete individual.

Mejor grado médico: NeencProfessional Rodillera

Esta rodillera luce una almohadilla de patellgel contorneada y estabilizadores de resorte de metal que se ajustan a la articulación de la rodilla. Son excelentes para la recuperación de lesiones de menisco y ligamento cruzado anterior, ya que dispersan la presión y añaden calor a la rodilla. El tejido de tejido elástico en 3-D absorbe la humedad para brindar comodidad y transpirabilidad, y las tiras antideslizantes en la parte superior evitan que se mueva sobre tu pierna. Esta férula está disponible en seis colores y seis tamaños de S a 3X.

Rodilleras rotulianas

Mejor en general: Correa estabilizadora Ipow Patell

Si tiene daño en el cartílago o dolor en la rótula, la banda patelar puede ayudar a aliviar ese dolor y permitirle mantenerse activo. Estas correas para las rodillas que absorben los golpes se ajustan a la curva de la rótula y mantienen todo en su lugar mientras corres. Disponibles en paquetes de dos, brindan comodidad y estabilidad con una correa ajustable, materiales suaves al tacto y facilidad de uso. Estas correas tienen cierre a presión y vienen en cuatro colores. Talla única para la mayoría de las rodillas.

Mejor valor: Cambivo PatellCorrea para la rodilla

Al igual que sus homólogos de rodilleras, estas rodilleras son populares entre los atletas que buscan la mejor relación calidad-precio. Estas correas de neopreno / poliéster / spandex cuentan con un sistema de cierre de velcro para un ajuste adecuado y una tela que absorbe la humedad para una mayor comodidad. Estas correas de talla única son fáciles de limpiar, duraderas y vienen en 11 colores, incluidos dos reflectantes.

Mejor correa patelar dual: Correa de soporte patelar dual Bodyprox

Esta correa ofrece compresión dirigida a los lados de la rodilla y soporte para arriba y debajo de la rótula. Los tubos de silicona afectan positivamente la desalineación del cuádriceps y se adaptan a la forma de su rodilla. Excelentes para lesiones de rodilla previas, estas correas ligeras y transpirables permiten una movilidad y un apoyo completos. Están disponibles en tamaños pequeños / medianos y grandes.

Rodilleras de compresión híbridas

Lo mejor para las lesiones: Estabilizador de rodilla autoajustable de Mueller

combinación de manga de compresión de rodilla y correa patelar, este estabilizador de rodilla funciona bien para esguinces, distensiones y artritis. La mezcla de neopreno retiene el calor corporal para aumentar la circulación y el cierre de velcro asegura un ajuste perfecto. Mueller diseñó esta abrazadera con resortes de acero flexibles para mejorar el soporte lateral y las correas entrecruzadas se ajustan a su rango de movimiento. Talla única para de 14 a 20 pulgadas.

Lo mejor para deportes: Rodillera estabilizadora BERTER Patell

Esta ortesis tiene un diseño patelar abierto con almohadilla de gel patelar para protección. Las cuerdas de resorte laterales permiten una flexibilidad sin restricciones, y la silicona ondulada interior evita el deslizamiento y el balanceo mientras está activo. Los atletas disfrutan de la construcción de neopreno resistente y transpirable, y los cierres de velcro ajustables aseguran un ajuste perfecto. Para quienes sufren de dolor crónico o para la prevención de lesiones, usar este aparato ortopédico le brinda una de las mejores protecciones para las rodillas disponibles para los corredores. Talla única para entre 11 y 18 pulgadas.

Más cómodo: Rodillera EXOUS Bodygear de 4 direcciones

Exous ha diseñado este aparato ortopédico de función completa con cuatro correas para brindar una comodidad inigualable, un rango de movimiento completo y un soporte de rodilla de 360 grados que no se mueve ni se desliza. Para la recuperación de lesiones, el dolor crónico o la prevención de lesiones, este aparato ortopédico también está forrado con Jacquard Lycrt que mantiene el neopreno que pica lejos de la piel. Finalmente, el espacio de comodidad de media pulgada detrás de la rodilla evita que se pliegue para que la rodilla se pueda doblar libremente y sin restricciones. Esta férula se adapta a hasta 21 pulgadas y la empresa ofrece una garantía sin complicaciones de 30 días.

Cómo usar una rodillera para correr

Todos estos productos brindan instrucciones y videos de entrenamiento, pero en los comentarios del corredor verá que la clave para aprovechar al máximo su rodillera es un ajuste preciso. Debe medir con precisión la circunferencia de la rodilla a tres pulgadas por encima de la rodilla, en la rótula y luego a tres pulgadas por debajo de la rodilla. Una vez que tenga esa información, puede realizar una compra informada que lo ayudará a mantenerse de pie y disfrutar de su carrera.