Las 8 Mejores Bandas De Resistencia Para Cada Tipo De Entrenamiento

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 20:38

Cualquiera puede encontrar el equipo adecuado que le ayude a mantenerse en forma en la comodidad de su hogar. Dicho esto, no todo el mundo tiene el espacio ideal para una amplia configuración de gimnasio en casa, en cuyo caso desea invertir en piezas versátiles y compactas como balón medicinal, barra compacta y mancuernas de calidad. Si está comenzando a construir su propio gimnasio con equipo económico para el hogar, el lugar más conveniente para comenzar es con bandas de resistencia. Estas bandas son una herramienta simple pero efectiva que puede usar para ejercitar y desarrollar sus músculos, así como para aumentar la resistencia y la flexibilidad. No sería exagerado (juego de palabras) llamarlos "gimnasio en bolsa".

Las bandas de ejercicio vienen en todo tipo de formas, colores y niveles de resistencia. Los tipos de ejercicios que realizará afectarán cuál es el adecuado para usted. Para que sea más fácil encontrar tu pareja perfecta, hemos reunido algunas de las mejores bandas de resistencia para cada tipo de entrenamiento. Ya sea que esté buscando tonificar sus tríceps, aumentar su flexibilidad o desarrollar fuerza con el tiempo, existe una banda de resistencia muy adecuada para usted.

Mejor juego completo: bandas de resistencia premium de 11 piezas de Tribe

Si aún no está seguro para qué usará sus bandas de resistencia, pero quiere asegurarse de que todas las bases estén cubiertas, busque un juego completo de alta calidad como este de Tribe. El juego viene con cinco bandas codificadas por colores en varios niveles de resistencia, dos manijas de agarre suave acolchadas, dos correas de tobillo suaves y anclaje seguro para la puerta. No solo es esta excelente opción para llevar gracias a su bolsa de transporte impermeable, sino que también puede configurar las muchas piezas para tonificar su pecho, abdominales, bíceps, piernas, glúteos y más. Apunta a ciertos grupos de músculos con estas bandas para trabajar en la parte superior e inferior de tu cuerpo.

El mejor conjunto asequible: ajuste simplifique las bandas de ejercicio de bucle de resistencia

Por otro lado, es posible que desee probar un conjunto de bandas de ejercicio antes de invertir en un conjunto más grande. Si ese es el caso, o simplemente desea un pequeño conjunto de equipos para complementar su rutina de ejercicios existente, mire las bandas de ejercicio Fit Simplify Resistance Loop. Las bandas de bucle como estas no tienen asas ni agarraderas; en cambio, están hechos de látex 100% natural y forman un bucle completo de 30 x 5 cm. El diseño simple los convierte en una excelente herramienta durante ejercicios como pilates cuando desea elevar su entrenamiento. También se utilizan a menudo en fisioterapia, especialmente por quienes sufren lesiones en las piernas, las rodillas y la espalda.

Lo mejor para el entrenamiento de fuerza: Fitness Insanity Resistance Band Set

Si está invirtiendo en bandas de resistencia porque desea desarrollar músculo, hay algunas cosas que debe buscar: bandas apilables, accesorios versátiles y agarres cómodos. El juego Fitness Insanity viene con cinco bandas de ejercicio apilables, bolsa de transporte impermeable, correas para piernas y tobillos y un libro electrónico con guía de ejercicios. También incluye un anclaje de puerta que puede usar para asegurar su banda, lo que le permite realizar ejercicios de resistencia más complejos y de alta intensidad. Lo que nos gusta de la prueba Fitness Insanity es que las bandas son duraderas y apilables, lo que le permite combinar un peso de hasta un equivalente de 150 libras. Piense en ellos como mancuernas y pesas rusas, todo en un solo producto de fitness.

Lo mejor para dominadas: banda de dominadas asistida de acero serio

Una de las ventajas de las bandas de resistencia es que incluso pueden reemplazar equipos de gimnasia voluminosos como barras de dominadas. Las bandas de dominadas asistidas de Serious Steel están diseñadas para ayudarte a mejorar tus dominadas, aunque también se pueden usar para estirar y tonificar. Las bandas vienen en seis niveles de resistencia diferentes: 2 a 15 libras, 5 a 35 libras, 10 a 50 libras, 25 a 80 libras, 50 a 120 libras y 60 a 150 libras. Al elegir, piense en el contrapeso que normalmente usaría en el gimnasio y elija una banda equivalente. Serious Steel también tiene una guía desplegable en su sitio para ayudarlo a decidir. También puede sustituir la barra de dominadas cuando esté listo.

Lo mejor para rizos y ejercicios de tracción: conjunto de bandas de resistencia Whatafit

Lleve sus ejercicios de tracción y rizos al siguiente nivel con esta banda de resistencia establecida por Whatafit. Viene con cinco bandas ajustables que van desde 10 libras a 50 libras para un entrenamiento completo. Estas bandas se pueden usar por separado o combinadas para un entrenamiento aún más intenso. Su mango antideslizante lo convierte en un equipo de entrenamiento confiable. Las bandas de resistencia también vienen con una bolsa de viaje para su portabilidad. Esto los hace perfectos para uso doméstico y exterior. Ya sea que esté tratando de mantenerse en forma mientras trabaja desde casa o de vacaciones en algún lugar lejano, aún puede mantener su rutina de ejercicios constante.

Lo mejor para las piernas: bandas de resistencia Te-Rich

Las bandas de resistencia ya te brindan el entrenamiento más completo que puedas pedir. Sin embargo, si desea concentrarse en tonificar las piernas y el área de los glúteos, estas bandas de resistencia son la mejor opción. Con tres niveles de resistencia diferentes: baja, media y pesada, puedes tonificar fácilmente tus muslos y entrenar tus abdominales. Estas bandas de resistencia de bucle están hechas de tela en lugar de la goma habitual, lo que las hace más cómodas de usar. Además de eso, te ayuda a evitar tirar de tu piel y de hacer un atado con la banda mientras haces ejercicio. Estas bandas también son compactas, por lo que simplemente puede insertarlas en su bolso y llevarlas a donde quiera que vaya.

Lo mejor para el yoga: bandas de ejercicio de bucle de resistencia Letsfit

Otra opción asequible que puede considerar son estas bandas de resistencia Letsfit más vendidas. Desde el extraligero hasta el extrapesado, tiene cinco niveles de resistencia diferentes con los que trabajar. Estas bandas duraderas son perfectas para diferentes tipos de entrenamientos, especialmente durante el yoga Pilates. Con esta herramienta, puede ejercitar una amplia gama de músculos, incluidos los brazos, el abdomen y los glúteos, entre otros. Estas bandas de bucle son livianas hasta el punto de que pueden caber fácilmente en su bolsillo. Sí, puede hacer ejercicio y llevar estas bandas sin problemas a su lugar de trabajo, gimnasio e incluso durante sus vacaciones. Vayas donde vayas, estas bandas son geniales para usar.

Lo mejor para el ejercicio general: conjunto de bandas de resistencia Veick

Si no está buscando nada específico pero aún desea mantener activa su rutina de ejercicios, es posible que desee optar por este juego de bandas de resistencia. Estas bandas de resistencia son ideales para cualquier tipo de entrenamiento que desee hacer a diario. Ya sea que desee simplemente estirar los músculos o hacer un entrenamiento de fuerza intenso, estas bandas pueden mantenerse al día con facilidad. Viene con cinco bandas que van desde 10 a 50 libras que se pueden usar solas o combinadas para una resistencia total de 150 libras. También tienen asas acolchadas para un agarre seguro y cómodo. Como la mayoría de las bandas de resistencia, también son portátiles y versátiles.