¿Crees que la única forma de estar en forma es debajo de una barra? Piensa otra vez. Los entrenadores de hoy en día se están moviendo cada vez más hacia las mancuernas debido a sus innumerables beneficios
Aptitud física 2024, Abril
Los entrenamientos de cuerpo completo maximizan el tiempo y la eficiencia, y se enfocan en múltiples grupos de músculos simultáneamente para que pueda terminar su entrenamiento más rápido
El Manual habló con dos expertos que sugieren ejercicios de bajo impacto y entrenamiento cruzado además de su rutina de ejercicios habitual
Las bicicletas plegables son una excelente manera de hacer ejercicio o hacer que su viaje sea más fácil sin abarrotar su vida
Hay muchas cosas en tu espalda. Literalmente. Sin embargo, con demasiada frecuencia se pasan por alto los ejercicios de espalda
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El secreto de Tom Brady para la longevidad en la NFL involucra músculos que a menudo se pasan por alto y poco peso. Un TB12 comparte los secretos del rendimiento máximo a largo plazo
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Ya sea que sea un escalador o que esté escribiendo en un teclado, todos los hombres pueden beneficiarse de unos antebrazos fuertes y menos propensos a las lesiones con estos entrenamientos de nivel olímpico
Lograr un six-pack no es complicado, pero la razón por la que la mayoría de la gente no alcanza este objetivo es que lleva tiempo
Ya sea que esté corriendo duro o levantando mucho, los pegamentos fuertes lo ayudarán a hacerlo mejor. Estos ejercicios de glúteos te llevarán allí
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El estiramiento es a menudo la parte más descuidada de cualquier entrenamiento, pero no debería serlo
Si disfruta de los beneficios saludables para el corazón de correr, se beneficiará del uso de una cinta de correr en casa junto con su equipo de entrenamiento de fuerza para el gimnasio en casa
Los bucles y las bandas son livianos, portátiles y extremadamente efectivos para brindar un excelente entrenamiento en casi cualquier lugar
Todo el mundo hace ejercicio en casa, lo que hace que las colchonetas de yoga sean un imprescindible para el gimnasio en casa versátil. Echa un vistazo a nuestra lista de las mejores colchonetas de yoga para 2021
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